|
◆アクアエクササイズ |
|
水中ウォーキング |
水中ウォーキングの基礎からしっかり行います☆初心者の方大歓迎♪ |
|
流水ウォーキング |
普段のウォーキングににちょっと刺激をつけて･･･!!脂肪も一緒に流しましょう♪ |
|
シェイプアップ
アクア |
音楽に合わせてお水の抵抗でシェイプアップ！ナイスボディーを目指しましょう！ |
|
パワーアップ
アクア |
しっかりと筋肉を使って、身体バランスを整えましょう！！ |
|
◆スイムレッスン |
|
初心者
スイミング |
水慣れ〜基本をしっかり行ないます！クロール、背泳ぎ12.5Ｍを目標に！ |
|
初級者
スイミング |
12.5Ｍが泳げたら、今度は25Ｍ！！ 長く楽に泳げるようになります！ |
|
中級者スイミング |
基本的な泳ぎが身についたら、今度はバタフライ・平泳ぎにチャレンジ！！ |
|
初〜中級者
スイミング |
初級の方でも中級の方でもバタフライや平泳ぎ色々チャレンジしてみましょう！！ |
上級者スイミング |
４種目泳げるようになったら…楽に長く泳ぐ方法をご紹介します♪ |
|
◆有料レッスン |
パーソナルスイミング |
ご要望に応じてスタッフと1対1のレッスンを行ないます！！ |
|
パーソナルレッスン |
１対１の水中運動から、泳ぎまで引き受けます |
|
パーソナルアクアストレッチ |
水面に浮きながら全身のストレッチを行ないます！！ |
体験ダイビング |
体験ダイビング・スノーケリングをプールで実施。 一人 3,500円〜 |
|
◆その他 |
|
マスターズ |
４種目泳げる方にオススメのクラス |
『今年の夏こそ！！』
という方…集〜合〜♪♪４回体験をして健康な一年を過ごしましょう
◎
好きな日に好きな時間に好きなだけご利用頂けます！！
今なら、体験後のご入会なら…入会金ＯＦＦ（＾＾）/
ご家族・ご友人と一緒にウイングで健康づくりしませんか？？
たくさんのご参加お待ちしております。
|
水中ウォーキングを始めたけどどう歩いていいか分からない…、膝や腰の痛みを改善したい…、泳ぎを上達させたい…、など、ご希望に合わせて個人メニューを作成いたします。
一緒に悩みを解決させましょう☆
ご希望の方はお気軽にスタッフまでどうぞ◎
※20:30〜 水泳練習会の為、１レーンを使用する場合があります。 |
 
・ご利用前は、必ずお化粧・整髪料を落とし、全身にシャワーを浴びてから
お入り下さい。また、必ず脈拍チェックを行ない,健康管理しましょう！
・レッスン途中の入退場はご遠慮下さい。
・コースは譲り合って、右側通行でご利用下さい。
・キャップ・ゴーグルは各自ご用意下さいますようお願いいたします。
・プール利用の際はめがね・ピアス・イヤリング・ネックレスは安全上お外し下さい。 |
※20:30〜 水泳練習会の為、1レーンを使用する場合があります。 |
