スタジオ　　 （スカッシュコート |　ボディーメイト）

有料レッスン（ パーソナルストレッチ ｜ パーソナルトレーニング |　スカッシュスクールl |　ウイングはつらつクラブl |　貯筋クラブl）

スタジオレッスン

　※レッスン開始５分後の入退場はご遠慮下さい。 　　

２階　スカッシュコート

毎週土曜日　ダイエットスカッシュ（参加費：無料）

15：00～　 さらに毎週土曜日（ラケットレンタル無料DAY！！） 他の曜日も、フロントにてコート予約後、ご自由に利用できます。

ボディーメイト

ご好評につき継続決定!!ボディーメイトしてみませんか??

「ボディメイト」とは?? あなたの体成分を測定できる優れた、機械です!! 筋肉量・脂肪量・水分量・むくみなど・・・ 測定の結果をもとに今後の運動メニューを作成していきます!! 詳しくはお気軽にスタッフまで☆☆☆ 【料金】 ･会員…525円 ･法人…735円 ･ビジター…1,050円 「身体」の事詳しく調べてみませんか??

有料レッスン

パーソナルストレッチ

簡単に言うと『ペアでのストレッチ』です。 受ける方は、ただ寝ていればいいだけ♪ 各自の柔軟性に合わせてゆっくり伸ばすので終わった時には全身すっきり爽快！

パーソナルトレーニング

マンツーマンでのジムトレーニングです。 トレーニングにマンネリ気味な方、効果的な結果を出したい方、ぜひ1度、お試しください。

各パーソナルの申し込み方法

（1）　まずは時間を確認！！　-----　ご希望の時間・担当者をジムインストラクターと決める ↓ （2）　申し込み　-----　前日の１８時までに１Fジムにて申し込み　　 ↓ （3）　後は当日ジムに起こし下さい ●各パーソナルの料金 30分 会員 2,100円 法人・ビジター 2,625円 ●担当スタッフ　　山口、三根、海原、有田、田上

スカッシュスクール

【スカッシュとは？？】 使える面は床と四方の壁の５面です。 　 この中でボールを２人交互に打ち合うゲームです。 ラリー中にボールが、アウトラインから外に出たり、 床に２バウンドしてしまうと相手に得点が入ります。 ビリヤードのような要素も含んでいて、簡単でおもしろいスポーツです。
【効果は？】 ・フィットネス効果バツグン！！”シェイプアップやヒップ 　 アップにもgood” ・ストレス解消にも最適。”思いきりボールを「ぶったたい 　 て」下さい。 ・レベルや年齢に応じて楽しめます。”今日からあなたも 　 スカッシュマン”		【お申込み方法】 ・フロントにてお申し込み下さい 　 （クラス等はコーチと相談　） ・水曜～土曜コースからレッスン日を選択します。
【コート使用上の注意】 ・コートを利用する時はフロントでご予約下さい。 ・コート料は無料ですが、ボール・ラケットは有料になります。 ・ボール１個525円・レンタルラケット１本315円 ・コート保護のため、靴の裏が黒いものは厳禁です。 ・使用後は必ずモップ掛けをお願いいたします。 ※ウォーミングアップ・クールダウンは必ず行いましょう！！

ジュニア会員 コース 料金 週1回 5,250円 フリー 7,350円   入会金　3,150円

成人会員 コース 料金 週1回 7,350円 SQトレーニング週1回 5,250円 SQトレーニング週2回 7,350円 パーソナル（月1回） 2,100円 入会金（一般の方のみ）　5,250円

　 　　

コース別対象　ジュニア会員 Jr1 小学生以下 Jr2 Jr1卒業者（コーチ相談） 小学生低学年～高学年 Jr3 Jr2卒業者（コーチ相談） 小学生高学年～中学生 Jr育成 Jr3卒業者 高校生

コース別対象　成人会員 スタート 成人初心者 レベル2 スタート卒業者（コーチ相談） レベル3 SQトレーニング（コーチ相談） パーソナル 個人レッスン希望の方 （要予約） 　　 ※パーソナルは登録制となっております。 ※対象クラスはコーチに相談して下さい。

　　

～注意事項～ ●レッスン会員は、入会金5,250円が必要です。但し、継続される際に1ヶ月以上間を置かれますと会員資格を失い、再度申し込み時に入会金が必要となりますので、ご了承下さい。 ●次期会費は今期末日（月末）に指定の銀行口座から引き落としになります。 ●入館の際には必ずメンバーズカードをご提示下さい。 ●お休みの場合は、必ずご連絡下さい。 ※体験・みんなでGAMEコースは無料となっております。

　　　　

スカッシュスケジュール

月   火   水   木   金   土   11                     00 Jr1 ジェスモンド 11 45 Jr2 ジェスモンド 12           12 30 Jr3 ジェスモンド 13   00 大人体験 ジェスモンド       13 15   30 スタート ジェスモンド 30 スタート ジェスモンド 14         14 30 レベル2 ジェスモンド     15             15     30 みんなでGAME （無料レッスン） ジェスモンド 16           00   16 15 15 Jr1 ジェスモンド 30 Jr無料体験 ジェスモンド 30 Jr無料体験 ジェスモンド 30   17 00 00 Jr2 ジェスモンド 00 Jr2 ジェスモンド 00 Jr2 ジェスモンド 00 Jr2 ジェスモンド 00 レベル2 ジェスモンド 17 45 45 Jr3 ジェスモンド 45 Jr3 ジェスモンド 45 Jr3 ジェスモンド 45 Jr3 ジェスモンド 18           00 SQUASH トレーニング ジェスモンド 18 30   30 Jr育成 ジェスモンド 30   30   30 Jr育成 ジェスモンド   19 00   00 大人無料体験 ジェスモンド 00 大人無料体験 ジェスモンド     19     30 スタート ジェスモンド 30 スタート ジェスモンド 30 レベル2 ジェスモンド     20         20 30 レベル2 ジェスモンド 30 レベル2 ジェスモンド 30 SQUASH トレーニング ジェスモンド 21       21

※1　土曜日15：30～16：00はＡ・Ｂ両コート使用。 　　 ※2　体験コースは無料となっております。

スカッシュコーチ

ジェスモンド・ロー

　
　　

ウイングはつらつクラブ

健康づくりを目的とし、運動したい！と思っている方、どなたでも大歓迎です。一緒に運動始めましょう。

◎パーソナルトレーニング プログラム 【歩く】ことに不安を抱えている方！！ 運動をしたいけれど、みんなと一緒では心配な方！！ そんなお悩みを持っている方に、おすすめのプログラム☆ それが『元気塾パーソナルトレーニングプログラム』 対象 一般 グループレッスンでは、体力的に自信がなく、パーソナルトレーニングを必要とする方。 ※病院にて運動可能と診断された方 ※入会時、簡単な面談を行います ※面談後及び経過により、グループレッスンへ 移行して頂く場合もございます 内容 カウンセリングにより作成したメニューを月4回こなしていきます。 （1回＝1時間） 料金 7,350円【税込】 パーソナルレッスン4回・カウンセリング1回／月 （入会金：3,150円） ◎グループレッスン プログラム 誰でも「一生涯健康でありたい」そう思うはずです。 元気な今出来ること、それは「運動」による予防です！！ みんなで楽しみながら、効果的な運動を始めてみましょう☆ 対象 50歳以上の生涯健康を目的とし、 グループレッスンに参加できる方 （会員・一般） 内容 体操・バランスボールなど週代わりのメニューを月に4回、グループにて運動していきます。 ※個人メニューの作成も行います。（１回＝55分） 料金 会員：3,000円【税込】 グループレッスン4回・カウンセリング1回／月 （入会金：1,575円） 一般：5,250円【税込】 グループレッスン4回・カウンセリング1回／月 （入会金：3,150円）

　　　

貯筋くらぶ

使えば無くなるお金、使ってためよう筋肉貯金！！

グループでのフロアエクササイズ(60分)を中心に、効率の良いトレーニングの方法や筋トレに対する意識の高め方等を元気で笑顔いっぱいの担当トレーナーがご紹介致します。また、トレーニングの後のストレッチも充実していて、身体のトータルケアも行います。どうぞお気軽にご相談・ご体験下さい。 　　

貯筋くらぶスケジュール

	月	火	水	木	金	土
12	12：00～13：00 山口		12：15～13：15 山口		12：15～13：15 山口
13						13：00～14：00 山口
19	19：00～20：00 山口		19：00～20：00 山口
20	20：00～21：00 山口				20：00～21：00 山口

料金設定

頻度　/　1クール回数	料金
週１回　/　12回	6,300円
週２回　/　24回	10,500円
週３回　/　36回	14,700円
【確認事項】 ・1クール3ヶ月を原則と致します。なお、月賦受講ご希望の場合はご相談に応じます。 ・1クールのスタート月は3,6,9,12月と致します。 ・個別に各曜日、時間を選択頂きまして、運動習慣の基本スタイルを確立していきます。 ・欠席時は、必ず事前にご連絡をお願いいたします。 (振替制度有) 振替に関しては、クール内で消化願います。次クールへの繰越はできません。 ・お支払いは前クール末(前月末)払いでお願い致します。 ・祭日は休講となります。

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