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インボディ

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パーソナルストレッチ｜パーソナルトレーニング｜スカッシュスクール1｜ウイングはつらつクラブ1｜貯筋クラブ1

ご好評につき継続決定!!インボディしてみませんか??

「インボディ」とは?? あなたの体成分を測定できる優れた、機械です!! 筋肉量・脂肪量・水分量・むくみなど・・・ 測定の結果をもとに今後の運動メニューを作成していきます!! 詳しくはお気軽にスタッフまで☆☆☆ 【料金】 ･会員…525円 ･法人…735円 ･ビジター…1,050円

◆パーソナルストレッチ

簡単に言うと『ペアでのストレッチ』です。 受ける方は、ただ寝ていればいいだけ♪ 各自の柔軟性に合わせてゆっくり伸ばすので終わった時には全身すっきり爽快！

◆パーソナルトレーニング

マンツーマンでのジムトレーニングです。
トレーニングにマンネリ気味な方、効果的な結果を出したい方、ぜひ1度、お試しください。

◆各パーソナルの申込み方法

【スカッシュとは？？】 使える面は床と四方の壁の５面です。 この中でボールを２人交互に打ち合うゲームです。 ラリー中にボールが、アウトラインから外に出たり、 床に２バウンドしてしまうと相手に得点が入ります。 ビリヤードのような要素も含んでいて、簡単でおもしろいスポーツです。 【効果は？】 ・フィットネス効果バツグン！！”シェイプアップやヒップアップにもgood” ・ストレス解消にも最適。”思いきりボールを「ぶったたいて」下さい。 ・レベルや年齢に応じて楽しめます。”今日からあなたもスカッシュマン” 【お申込み方法】 ・フロントにてお申し込み下さい （クラス等はコーチと相談　） ・水曜～土曜コースからレッスン日を選択します。 【コート使用上の注意】 ・コートを利用する時はフロントでご予約下さい。 ・コート料は無料ですが、ボール・ラケットは有料になります。 ・ボール１個525円・レンタルラケット１本315円 ・コート保護のため、靴の裏が黒いものは厳禁です。 ・使用後は必ずモップ掛けをお願いいたします。 ※ウォーミングアップ・クールダウンは必ず行いましょう！！

健康づくりを目的とし、運動したい！と思っている方、どなたでも大歓迎です。一緒に運動始めましょう。

使えば無くなるお金、使ってためよう筋肉貯金！！

グループでのフロアエクササイズ(60分)を中心に、効率の良いトレーニングの方法や筋トレに対する意識の高め方等を元気で笑顔いっぱいの担当トレーナーがご紹介致します。また、トレーニングの後のストレッチも充実していて、身体のトータルケアも行います。どうぞお気軽にご相談・ご体験下さい。

◆貯筋くらぶ スケジュール

◆料金設定

◎コンディショニング（定員20名）

・体を緩ませることから始め動き易いからだづくりを目指します。
・毎週金曜日（月4回）20：10～21：10
・料金 2,625円/月

◎ベリーダンス（定員20名）

・首、肩、腰、胸、腹などの部位を独立させて動かし、メリハリのあるボディラインを作ります。
・毎週水曜日（月4回）15：15～16：15
・料金 2,625円/月

◎骨盤調整教室（定員15名）

・骨盤の位置を元に戻し、その後も骨盤がずれないようサポートします。
・毎週火曜日（月4回）15：15～16：15
・料金 2,625円/月

◎健康ダイエット教室（定員2名）

・専属トレーナーがその方に合った脂肪燃焼プログラムを作成し無理なく継続しながらウェットダウンを目指します。
・毎週金曜日（月4回）11：30～12：30
・料金 2,940円/月